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轻度动脉硬化治疗方法是什么呢?

时间:2021-11-08 来源:湘菜菜谱大全
 

轻度的动脉硬化其实指的是动脉的血管稍微有些变粗,甚至失去了弹性,导致管腔变狭窄了起来。这种病一般老年人比较常见,青年人很少见。轻度动脉硬化与平时的饮食有很大的关系,喜欢油腻的人得的几率会大一点。那么轻度动脉硬化的治疗方法是什么呢?让小编来与你们一同分享吧。

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1、减少对脂肪的摄取:应少食饱和脂肪酸占有量较多的煎炸食物及含高胆固醇食物的虾,肝,肾和其他内脏,蛋黄等,提倡每周至少吃2次鱼,海产品如海带,海鱼,海蜇,淡菜,紫菜,等含有丰富的碘,铁,钙,硒,蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂,血液稀释剂,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。

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2、每日摄盐量控限于5克以内,不食或少食甜食,奶油,糖果或酸味饮料,多食粗粮黑面包,糙米以及蚕豆,豌豆,胡萝卜,绿叶蔬菜和新鲜水果,桃子,梨,苹果最好带皮,含有人体所需要的全部营养成分,在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。

3、吃饭要定时,两顿饭之间不要加专治疗癫痫病的药小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果,生胡萝卜,饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

4、坚持适量的体力活动体力活动量需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可一次性完成或分3次进行,每次10分钟,依个体条件进行跳绳,保健体操,打太极拳,治癫痫病的中药骑车,步行,修花剪草,拖地,干家务等。

轻度的动脉硬化患者大多数是没有症状的,所以通过血流变,或者多普勒超声检查可以查的出。如果大家平时血脂较为高的话,那就要定期去做检查了。及时发现,及时控制病情。饮食方面最好少吃辛辣,油腻的食物,可以多吃一些蔬菜水果。

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