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经期不能吃的食物月经食谱

时间:2021-03-31 来源:湘菜菜谱大全
 

  你可能都已经了解过了,那你知道有哪些呢?

  1、茶

  经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏的新陈代谢。

  2、含咖啡因的饮料

  使乳房胀痛,引起焦虑、颞区癫痫手术治疗效果好吗易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、酒

  酒会消耗身体维他命B与,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起和经量过多。

  4、冷饮

  寒性月经病者忌饮。

  5、汽水

  有不少喜欢喝癫痫医院太原哪家好?含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

  6、花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

  7、螃蟹白银那家医院看癫痫病好

  女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  8、田螺

  性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  9、梨

  月经期间切忌多食生梨。

  10、柿子

  柿子中含有鞣酸,易杭州哪家治癫痫最好与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

  11、西瓜

  经期的女性应禁食。

  12、竹笋

  竹笋性寒,女性在经期应忌食。

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