更多精彩
当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > >正文

预防乳腺癌少吃肥腻甜食 乳房自检方法要知道 - 家庭医生在线妇产频道

时间:2021-01-18 来源:湘菜菜谱大全
 

美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍,其发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含素D的食物较多,乳腺癌的发病率也最低。研究证明,乳腺健康离不开健康的饮食习惯。

预防乳腺癌:少吃肥腻、甜食及腌制品

美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2。5倍,其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多,乳腺癌的发病率也最低。研究证明,乳腺健康离不开健康的饮食习惯。

黄石哪里可以看癫痫tyle="text-indent: 2em;">预防乳腺癌可以多吃豆类食物、粗粮、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、红萝卜、西红柿、海带、卷心菜、芥菜、菜、甘蓝、菌菇类等。

至于以下四类食物则要少吃:(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点;(2)腌制品:咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等;(3)高脂肪食品;(4)油炸食品、烧烤食品。

特别值得注意的是:的乳房反而容易被查出疾病,因为这些妇女会及时注意并检查。多数育龄女性的跟乳腺癌没有关系,而不痛的乳房更容易被忽视,特别是乳腺癌。所以女性平时应注意自检并规律地去医院检查。

下面就介绍一些女性自检乳房癫痫病治疗需要多少钱的方法。对于一般妇女而言,月经结束后的7~10天期间最适合自检;而或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。

乳房自检方法主要有三种

一是站在镜前看。主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸缩腹看。

二是站着摸。可以在洗澡时,双手抹肥皂以便在乳房上滑动检查。其中一手置于脑后,用另一手的食指、中指和无名指的指腹,以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。同时,别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后,用大拇指和食指轻捏乳头,感觉怎样治疗羊癫疯效果好乳头下有无肿块,挤压乳头有无分泌物溢出。

三是躺着摸。躺下时,头下不要放枕头。在要检查的乳房一侧的肩下垫一个小枕头,将这一侧的手置于脑后,用另一手检查,检查方法和手法与站着摸相同。

在此提醒,女性朋友,当发现自己的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝等典型的乳腺癌症状时,应引起高度重视,及时到正规医疗机构就医。

(责任编辑:王春兰 )

文章关键词:

王显龙医生谈做乳腺癌筛查要注意什么

张小玲医生谈乳腺癌如何筛查

得了乳腺癌还可以要宝宝吗?

荆州看癫痫哪家医院好腺癌的内分泌治疗有哪些?

美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2。5倍,其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多,乳腺癌的发病……

乳房,在女性身上可以显示曲线美,但同时又是一个较私密的部位,很多女孩子对胸部的关注就是它够不够丰满,有没有外扩,但关于乳房的一些健康知……

乳腺癌是女性疾病之一,乳房健康很重要,以下就是预防乳腺癌的常见方法。

医学研究表明,如果能及早发现就医,八成以上的乳腺癌是可以被治疗的,学会保护乳房,定期进行乳房自检,可以说是对抗乳腺癌的最佳方法。

随着社会的不断进步,人们生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化,我国乳腺癌发病率在近30年中每年增长约2%~3%,成为威胁女性健康的“头号……

推荐阅读

热门阅读