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以味养胃秋季养生粥 -

时间:2021-01-18 来源:湘菜菜谱大全
 

以味养胃秋季养生粥

粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人;粥能和胃补脾,润养肺燥,秋季养生非粥莫属。

1、玉米棒渣粥

“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养天津好的癫痫病医院”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

2、黑芝麻粥

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风、风痹、、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女长沙哪些治癫痫病医院产后乳少等。

3、白木耳粥

粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

4、菊花粥

威海治癫痫专科医院t-align:left;">菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清、明眼目等作用,适用于秋季风热型、心烦咽燥、肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

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菊花和什么搭配更养生?

沙参粥:沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁,与北京中医癫痫医院粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消……

将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

莲子粥:莲子肉0克、莲须克、百合0克、鸡蛋个、红糖适量。莲子、红枣去心去核、百合、莲须洗净,加清水适量煮沸,鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加糖……

粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。中医认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口……

功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良

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