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5款超给力营养减肥蔬菜汁 喝出瘦美人 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-17 来源:湘菜菜谱大全
 

蔬菜有丰富的素、叶绿素、营养等等。因此,一直以来人们都强调要多吃蔬菜。但是大家又知不知道蔬菜也能够减肥呢?今天,小编就向大家介绍营养美味又瘦身的减肥蔬菜汁。

营养又瘦身的减肥蔬菜汁

一、减肥蔬菜汁之胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

二、减肥蔬菜汁之芹菜汁

材料:芹菜50克、矿泉水100克。

武汉哪个医院能看癫痫ent:2em;text-align:left;">做法:将芹菜洗净切成块,和水一起倒入搅拌机即可。

芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、、、维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

三、减肥蔬菜汁之减重蔬菜汤

食材:牛西红柿2颗、综合菇类50克、高丽菜1/3颗(约200公克)、洋葱半颗、绿花椰菜50克、新鲜黑木耳1大片、水600至1000c.c。、菇类高汤适量。

做法:

1、将上述食材洗净、切小块后,依个人喜好加入最少600c.c。

合肥哪家医院治疗羊癫疯较好:2em;text-align:left;">2、水量,和少量的菇类高汤,熬煮至食材熟软,汤味融合即可。

推荐理由:牛西红柿含有丰富的茄红素;高丽菜、洋葱和绿花椰菜属于十字花科的植物,还有大量纤维质,且有「抗癌圣品」的美誉;菇类和黑木耳不仅含有纤维质,还含有大量多糖体,可提升免疫力,调节呼吸道系统,预防。

四、减肥蔬菜汁之菠萝+胡萝卜+老姜

材料:菠萝半个、萝卜1根、姜3~5片。

做法:

1、选用半个菠萝,先用盐水浸泡10分钟后切成小块;

2、胡萝卜1根洗净后切块,老姜3-5片一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。

羊癫疯是怎样形成xt-indent:2em;text-align:left;">3、如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用,想要增强瘦身效果,在加热的时候再放入几片生姜片即可。

4、冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用,燃脂效果很好。

推荐理由:菠萝是经常被人们误会的水果,菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸,而木质部分则有丰富的纤维质,是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。

五、减肥蔬菜汁之昆布丝蔬菜汤

材料:高丽菜两片与培根两片

1、将材料切成小块,用橄欖油稍微炒香!

2、加入40西安专业癫痫病医院0cc高汤(或是水+鸡汤素),然后以盐和胡椒调味!

3、最后加入昆布丝(之ろろ昆布)约4g即可!

(责任编辑:梁绮贤 )

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