进入秋季天气转凉，的高发期也逐渐来到。如果身体没有强壮的免疫力保护，我们的健康将得不到任何的保障，各种大病小病缠身。秋季提高免疫力是保持身体健康的首要任务。
这些表现显示免疫力问题
表现一：经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
表现哈尔滨哪个癫痫病医院治癫痫较好二：感冒不断
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。网：
表现三：伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久。
表现四：肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低吕梁治疗癫痫的表现。
表现五：易受传染的攻击
如果你的同事不论谁得感冒，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。
提高免疫力遵守4大原则
原则一：营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考虑是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有治疗羊癫疯要用什么样的药物来进行治疗呢？少数的人会以营养均衡为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物。
原则二：多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000—2500毫升的水分。癫疯病能完全治好吗?p>
多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒。
多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒。