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果汁养生 喝得适当更养颜果蔬汁

时间:2020-09-16 来源:湘菜菜谱大全
 

  1.喝果汁最佳时间在上午

  工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早武汉看癫痫病哪家医院好上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。

  2.清晨空腹不宜喝果汁

  睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的武汉癫痫病医院怎么找负担。

  3.自榨果汁好于成品

  很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添请问癫痫病有哪些发作症状?加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。

  4.果汁不能加热

  每个月的那几天,很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。

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  5.别把果汁和牛奶混合

  这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分。

(责任编辑:豆豆)

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