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2017吃货年~水果餐

时间:2020-05-23 来源:湘菜菜谱大全
 

常吃水果的好处(简述)
人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。
1、保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效癫痫哪个医院好果可不是一般的化妆品可比 的。如:蛇果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色 素的形成,并防止黑色素在人体皮肤癫痫应做什么检查内沉着。
2、减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。如:香蕉,香蕉中含有多河南癫痫怎么治,中医院好吗种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素, 也可以减缓衰老。
3、降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析, 水果北京那家癫痫医院专业能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。 如黄金帅。黄金帅能防治心血管疾病,有降血压的功效。

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