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一道养颜瘦身菜:鲜虾豆腐南瓜羹的制作[图解]-

时间:2019-12-03 来源:湘菜菜谱大全
 

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  鲜虾豆腐南瓜羹 ,不但味鲜美,还有美白润肤减肥作用,是非常健康羊癫疯的人性格怎么样的一道养颜瘦身菜。

  南瓜被国内外医学界誉为"特级保健食品",可防治糖尿病、心血管疾病、防癌抗癌,补锌,之所以受女人欢迎,最重要还有减肥作用。

  豆腐不含胆固醇丰富的优质蛋白,而且可以补钙,两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量,尤其对于女性而言,它有保健身体、减肥、武汉癫痫病正规医院细腻皮肤、延缓衰老的作用。

  虾营养丰富,富含磷、钙,是典型高蛋白低脂肪食物。

  鲜虾豆腐南瓜羹

  原料 :鲜虾、嫩豆腐、南瓜、姜、葱花(或青豆)。

  调料:盐、鸡精、麻油、米酒。

  鲜虾腹型癫病每天都会肚子疼吗豆腐南瓜羹的做法

  1、鲜虾洗净,去头、剥去虾壳,挑去虾肠,用米酒、姜汁腌一会。嫩豆腐切块。青豆用沸水焯一下。

  2、把南瓜洗干净去皮,切成小块。蒸熟,加水煮成糊状,我是用微波炉将南瓜块加热至熟,再用豆浆机打成糊状,这样口感更细腻。

陕西靠谱癫痫病医院>  3、将南瓜糊倒入锅中煮开,放一姜片进去,最后起锅时捞出,如果稠的话加适量水,反之大火将南瓜糊煮稠,先加适量盐、鸡精调好味。因为等会放豆腐再搅拌时豆腐很易碎,把豆腐块放入,煮沸,最后再放虾仁,等煮至变色,大火收浓汁,放入青豆(或葱花),洒几滴麻油,即可出锅。

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