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盘点9类调脂佳品-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:湘菜菜谱大全
 

   脂肪肝是人类健康的潜形杀手,其形成的因素很多,主要与现在人们生活水平提高,进食高脂肪饮食、饮酒增多、活动量减少等因素有关。下面,美厨邦小编给大家推荐几款调脂佳品,脂肪肝患者不妨适当吃些。

  1.燕麦

  含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,不但可降低血清胆固醇、甘油三酯,还具有通便的功效,对糖尿病患者减肥也很有效。

  癜痫病人要注意哪些方面="FONT-SIZE: 16px">2.银耳

  内含蛋白质、脂肪、粗纤维、微量元素、17种氨基酸、胶质,不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

  3.洋葱

  内含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,具有杀菌、可调节人体血脂、抵抗动脉硬化功能;内含纤维蛋白的活性成份,可有效地防止血管内血栓的形成吃什么抗癫痫的药副作用小;内含前列腺素A,有良好的降血压作用。常吃洋葱,可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。

  4.牛奶

  含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收,从而起到防治脂肪肝的功效。

  5.海带

  含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的什么原因能引起颠娴病胆固醇;含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  6.玉米

  含丰富的钙、硒、卵磷质和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

  7.兔肉

  是脂肪肝、肥胖者及心脑血管病患者的理想食品。兔肉中含有卵磷脂,能保护血管、预防动脉硬化。治疗癫病的单味偏方

  8.大蒜

  含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  9.绞股蓝

  含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙,能抑制肝过氧化脂质的增加,调节脂肪代谢,保护肝脏。有益气健脾、滋补肝肾的功能。

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