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5种食物起效时间不同 小心伤身_饮食

时间:2019-10-30 来源:湘菜菜谱大全
 

  最近据英国《每日邮报》报道,不同的食物在人体内起效时间不同,而下面的5种食物在这几分钟内的伤害会“立竿见影”。所以大家要注意了!

  糖果:主治癫痫病的医院trong>2分钟。嘴里的细菌在2分钟之内会把糖分解成酸性物质,腐蚀牙齿表面的珐琅质,1小时后,环境回归正常。糖还会立即升高血糖水平,接着血糖下降,使人产生疲劳、饥饿和烦躁感。此外,糖果损伤免疫力的影响可持续5小时。

山西癫痫病院rong>  酒精:6分钟。酒精6分钟内就能伤及大脑。但适度饮酒所受的损伤可以逆转,酗酒者的大脑损伤则是永久性的。

  盐:30分钟。吃一顿太咸的食物在半小时内就能使动脉“治疗癫痫病常用方法有哪些硬化”,降低其对全身的输血能力,从而损伤心脏和心血管系统。

  咖啡因:30分钟。它会刺激神经细胞释放肾上腺素,升高心率、血压,增加肌肉的血流量,并减少皮肤和器官组织的供血。

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  饱和脂肪:45分钟。富含饱和脂肪的食物在一小时之内就会增加血凝几率,将“好”胆固醇转化为“坏”胆固醇,提高和心脏病风险。富含多不饱和脂肪、欧米伽—3脂肪酸的食物会抵消掉这种伤害。

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