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春天吃什么最养颜_美容美体食疗

时间:2019-05-18 来源:湘菜菜谱大全
 

见窗外桃花夭夭,顿感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而,春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易。正愉快享受“三八”节的美女们,应该吃些什么,才能让美丽的容颜长驻不遁呢?

春天合理的饮食,民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。小丫丫总结了别人的经验和自己的实践,得出如下“吃春”秘籍,献给美丽的女同胞和热爱、注重的所有朋友们。

一、葱、姜、蒜

葱、姜、蒜,不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,具有杀菌防病的功效,能让人气血通畅,被电瓶车撞到引发癫痫,癫痫病冶疗从而起到的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染疾病。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的吃法。

二、菠菜

菠菜是一年四季都有的,但以春季为佳。大家熟知赵本山和宋丹丹的“秋菠”营养比“春菠”逊色许多。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。据说多食春季的菠菜可使皮肤变得更细腻。

中医治癫痫有用吗ng>三、红枣等养脾甜食

北方有句俗语“女人不能三日无枣”,的确,女生因自身生理原因,最易患的就是“气血两亏”的症状,中医认为“气不行则血不行,气为血之母”,许多女性脸色晦暗,都是”“气血”惹的祸。红枣是理想的补气、安神药,也是理想的甜食。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。

吃治疗癫痫病的药会影响怀孕吗?trong>四、蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可选择的理想食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

五、韭菜

韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误认为只有男生需要“壮阳”,其实不然,女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物,能让肌肤变得更白晰,原因是阳气充足血脉则通利,许多人“面色不华石家庄什么医院医癫痫病”大都因气血阻滞。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气,有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

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