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轮滑场地赛跑道规则解读

时间:2019-03-17 来源:湘菜菜谱大全
 

  轮滑比赛跑道分为“场地跑道”和“公路跑道”,每条比赛跑道在弯道处应有清晰可见的自然界线或设有可移动的标志,这些标志绝不要放在跑道内,以免运动员发生危险。以下是小编为你整理的轮滑场地赛跑道规则详细介绍,希望能帮到你。

  (一)场地赛跑道指设在露天或室内,由两条长度相等的直道与两个对称且半径相同的弯道相连接组成。

  (二)场地赛的跑道长度不得少于125米,不得超过400米。宽度不小于5米。举办国际比赛,场地赛跑道长度为200米,宽度为6米。

  (三)场地赛跑道的地面可用任何材料铺成,但要求完全平坦,不滑,不粘。

  (四)跑道可以是完全平坦的,或者在弯道处有一定的倾斜度。

  (五)弯道带有倾斜度的跑道周长不少于125米、不长于250米。有倾斜的部分要从内侧边缘逐渐均匀平稳地升高,直到北京治疗羊羔疯外侧边缘。为了与倾斜弯道相衔接,直道也可以有向内的倾斜的部分。但直道的平坦部分不应少于跑道总长度的33 %。

  (六)终点要用白色线标出,线宽为5厘米。

  (七)除非在别无选择的情况下,起点线不要设在弯道处。

  (八)跑道外侧应设有由适当的材料制成的保护设施,避免发生危险。

  一、增强体质

  轮滑是一种有氧运动,能锻炼孩子的心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力,可增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。练了两三年轮滑后,孩子的体质会明显改善,生病的次数大大减少。

  二、培养孩子的良好个性

  练习轮滑可以培养孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一组动作,都会产生一种自我满足感,所以学习轮滑可以增强信心,对孩子的性格养成有好处。此外,轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性,孩子边玩边学,很有兴趣。得了癫痫怎样治疗效果好

  三、扩展交际圈

  穿着轮滑鞋穿梭于大街小巷,“漫步”广场上会遇到很多志同道合之人,如果更专业的你会加入一些俱乐部,会结交很多的好朋友,你的交际圈子就会变大,生活也变得更多彩。

  四、塑造好的体型

  滑轮滑小腿老要绷着劲儿,长期练习,小腿肌肉的线条就特别好。从这一点上说,小女孩学有好处,因为会练得腿部修长,尤其是小腿。

  五、危险性小

  轮滑也是老少皆宜的运动,只要戴上护具和头盔,慢慢的开始练习,受伤的危险性是比较小的,大多数的轮滑鞋的轮子都是采用聚氨酯制成的,轮子的弹性对关节冲击很小。

  无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里,而且保持在范围内。

  ▲在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上。

  ▲一定要戴头盔及护具。

  ▲远离滑行的危险区域:沙、治疗癫痫病有哪些药树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

  ▲如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。

  ▲弄清滑行方向。

  ▲遇到矮墙:先完全停下来,以横步方式跨过。

  ▲在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开。

  ▲要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目的衣服是少不了的。

  ▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

  ▲溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力。

  

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