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怎样提高你的记忆力

时间:2019-03-16 来源:湘菜菜谱大全
 

  记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在生活中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  1.兴趣

  亚里士多德曾说过:“古往今来人们开始探索,都应起源于对自然万物的惊异”。这句话也是告诉我们兴趣对于人的发展是多么重要。当你在记忆东西时,你会发现你比较喜欢记住你感兴趣的东西,对于不敢兴趣的东西你很难记住,所以,对癫痫的民间偏方所学的内容有了浓厚的兴趣,就会积极主动而且心情愉快地学习,注意力高度集中,强化各感觉器官和思维器官的活动,形成大脑的兴奋中心,将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢,从而留下较深的印象。要提高记忆力,首先应培养自己对学习的兴趣爱好。

  2. 正确科学的方法

  海森堡说过:“提出正确的问题,衡水羊羔疯治疗的费用往往等于解决了问题的大半”。 掌握了科学的记忆方法,能够帮助自己以最少的时间和最少的精力,以最快的速度达到学习的目的。记忆的方法很多,如:联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等。每种方法都有其独特的作用,同时也有一定的局限性。同学们要选择好适合自己自身的方法,多种方法综合运用,定会增强记忆力。

  3.劳逸结合

  人们的各合肥癫痫到哪家医院好种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管,进行这些活动时,在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现,就会使该区域产生疲劳,注意力分散,思维迟钝,记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静,消除疲劳。心理学家实验证明:在记忆新的事物时,每记忆30分钟后,中间休息5分钟,其效果远远超过长时间的连续记忆。

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  4.及时复习,加强印象

  引领右脑专家认为,记忆有两个条件:一是在大脑中建立联系或产生联想,达到理解。理解的东西才能记得牢固,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样,在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习,经常复习就能记得牢,“重复是记忆之母”。

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