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冬季4类食物让你美丽不“冻人”

时间:2019-02-12 来源:湘菜菜谱大全
 

寒流来了,气温骤降,不少来不及加衣的人都冻得瑟瑟发抖。要应对寒潮带来的低温天气,我们除了多穿衣物,还可以吃一些防寒保暖的营养食物。这些食物不仅能增强你身儿童患了癫痫吃什么药体的免疫力,抵御寒冷,而且能量较低,是很好的瘦身食物。

1、

根茎类:人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有全身抽搐,咬舌头,请问这是不是癫痫病的症状?丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

含碘食物:海带、紫菜、海盐、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

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含铁食物:的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。泰州癫痫病什么医院好p>

辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。

(责任编辑:zxwq)

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