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五种食物是“营养高手” 那是谣传!

时间:2019-02-12 来源:湘菜菜谱大全
 

  红枣等植物性食物中所含的铁为“非血红素铁”,其特点是铁吸收率低,一般为1%~5%,且容易受干扰因素的影响。 因此吃大枣、木耳哈尔滨癫痫到哪看好、桂圆等补铁的效果往往较差。

  5、芹菜茎膳食纤维含量很高

中医对癫痫病的治疗>  《中国食物成分表》中的数据显示,100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克,常见的比芹菜茎纤维高的还有蒜薹、茭白、芦笋、竹笋等。癫痫可以手术治疗吗p>

  总结:以上5种食物虽然也都是一些很的食物,但是大家对它们的认识却存在着一定的误痫病做什么检查区。希望今天介绍的内容能够帮助大家正确认识这些食物,那么在吃的时候才能避开误区,更加有效的利用其中的营养成分。

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