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维生素H对人体的重要性

时间:2019-02-11 来源:湘菜菜谱大全
 

生物素是一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。

功效<小儿癫痫病最好的医院/p>

帮助脂肪代谢;

协助代谢氨基酸及碳水化合物。

促进汗腺、神经组织、骨髓、性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻、皮炎症状。

预防白发及,有保定羊癫疯哪家好助于治疗秃顶;

缓和肌肉疼痛。

食物来源

糙米、小麦、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳品。

需要人群

好吃生鸡治疗继发性癫痫病排名好的医院蛋和饮酒的人需要补充生物素;

服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取25μg;

头发稀疏的男性摄入生物素,防止脱发效果明显。

在妊娠期间,生物素会明显流失,应河南省临颍县人民医院癫痫科预约电话在医师指导下合理补充。

缺乏症

脱发、抑郁、皮肤病如湿疹、皮炎等、脂肪代谢障碍等。

(责任编辑:zxwq)

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