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感冒流鼻涕怎么办速效办法

时间:2018-05-30 来源:湘菜菜谱大全
 

编辑:小菜

    感冒流鼻涕怎么办

 

  加枕头:垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液石家庄癫痫治疗哪里好就会顺利排出去。

  学减压:埃克尔斯教授说,日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

  会保暖:希克斯说:“说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。” 鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。

  勤漱口:漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加,这种方法在民间很普遍。

  擤鼻子:经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

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  多喝水:全科医生、《从砷到杜酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说:“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。

  多休息:伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,休息一两天比较好。她说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。”保健知识

  加营养:英国营养学会的萨拉·斯坦纳说:“有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(、、和一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)河南博爱县人民医院癫痫科好不好和硒(巴西干果,海产品和)。”;另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。

  喝热饮:英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、(消炎)热水和鲜。

  吸热气:英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很河南省哪有专治癫痫病的多。菲尔德补充说:“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

  喝:家里做的汤好处很多,特别是。有研究称,有抗病毒的特性,特别是不去皮的更是如此。2000年,美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。埃克尔斯说,感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

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